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经期更需注意月经不调的预防

文章来源: 南京妇科医院   点击数量:

  经期更需注意月经不调的预防,许多女性都经历过月经不调,女性因为月经不调而受到的危害可不小,很多患者都为此感到烦恼。月经不调其实可以通过饮食来调理的,下面就介绍一下女性月经不调有哪些食疗方法。

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   1.不宜长时间吹电风扇

  由于电风扇的风源很集中,人在熟睡后机体处于静止状态,汗毛孔开放。如果经期长时间地吹电风扇纳凉,特别是在午睡或晚间睡着后还开着电风扇吹,就很容易着凉受寒而患伤风感冒和发生经血少、月经不规则以至停经等月经紊乱的情况。经期更需注意月经不调的预防,因此,盛夏酷暑,虽然气候炎热,但妇女经期却不宜长时间地吹电风扇。另外,经期妇女也不宜过久坐卧在有“穿堂风”的地方。

  2.不宜大量吃冷饮

  妇女经期过多吃冷饮会刺激胃肠粘膜,使胃肠血管突然痉挛、消化液分泌减少,直接影响胃肠的消化吸收功能,甚至引起腹痛、腹泻等消化功能紊乱。同时,妇女在月经期间盆腔和阴部都明显充血,突然的寒冷刺激会反射性地引起子宫、盆腔内血管的痉挛收缩,从而发生痛经、停经等妇科疾患。

  3.不宜坐卧砖地板

  砖头内有无数微小的孔隙,这些孔隙的渗透性和吸湿性都很强,具有吸热快、散热快、导热率高的特点。如果妇女在月经期间经常坐卧在砖或水泥地面上,身体的热量就容易源源不断地传给砖或水泥地面,使人体受寒、受潮而诱发筋骨与关节酸痛。经期更需注意月经不调的预防,同时,砖或水泥地板吸收的湿气上袭人体、侵犯肌肤、滞留于经络关节,使关节和肌肉组织收缩、痉挛,抗病能力下降,气血运动不畅,淋巴循环受阻而引起腰腿痛和月经稀少、痛经等妇科疾病。

  4.不宜露天夜宿

  妇女在月经期间大脑皮层的兴奋性降低,人体的抵抗能力相应减弱,倘若贪图一时凉快,露天夜宿在外,由于深夜气温下降,凉风吹刮,加上肢体不活动处于静止状态,肌肉放松,汗毛孔开放,更容易遭到潮湿与冷空气侵袭,使人产生腰腿酸痛、月经紊乱或者诱发关节炎症。还有,夏季睡觉时无论经期还是非经期,都应在腹部盖条毛巾被或床单,以防腹部着凉而患月经疾病。

  月经是妇女一种特有的正常的生理现象。一般女孩子从十四五岁开始就会来月经,直到四十七八岁闭经为止。正常情况下,经期3—7天,经血量50—100毫升。在行经期间,由于机体内分泌功能的改变,大脑的兴奋性降低,使体内免疫功能下降,全身的抗病能力减弱,因而容易受到外界不利因素的影响而发生各种疾病。

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  经期更需注意月经不调的预防:一旦很多的女性朋友感觉到不舒适的时候,就需要考虑一下是不是月经不调引起的了,平时有痛经方面的女性一定要好好的预防月经不调,甚至要注意一些影响。

季桂兰教授
季桂兰教授 南京妇科医院

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【名医风采】 金陵城全城女性都在寻找这位医生,究竟为什么? 治好病人,我只有百分之五十的功劳,还有一半功劳是病人自己的。记南京京科医院特聘专家、原南京市妇幼保健院季桂...

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