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日常习惯帮您预防月经不调

文章来源: 南京妇科医院   点击数量:

  日常习惯帮您预防月经不调?月经是指有规律的、周期性的子宫出血,一般为28-30天,提前或延后7天左右均属正常。周期的长短因人而异,每个妇女的月经周期均有自己的规律。

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  月经周期之所以出现头痛,除生活、工作压力原因外,可能与血清中的女性激素——雌二醇浓度变化有关。由于女性的生理特点,在月经前后,血清中的雌二醇浓度降低,引起颅内外血管及子宫血管对5-羟色胺等物质更敏感,从而引起血管张力的变化,使一部分对此敏感的患者发生头痛。日常习惯帮您预防月经不调

  患有经期头痛的女性,日常生活中要注意饮食调理。有些食物可引起抵抗力较弱者偏头痛,甚至有些食物会让偏头痛者体内的血管或神经起变化,主要包括:乳制品,如牛奶、羊奶、乳酪、优酪乳等;巧克力,它含有干酪氨,这是引起偏头痛的主要物质;肉类,包括牛肉、猪肉、鱼肉及火鸡肉等;水果,包括柑橘类、苹果、香蕉;此外,某些饮料和添加物也可能引起经期偏头痛,如含酒精的饮料、各种高浓度白酒及红葡萄酒,含咖啡因的饮料如咖啡、可乐和茶。

  因此,经期头痛除了要避开以上四类食物外,为缓解经期头痛,在此基础上参加适量的有氧运动,也能调整情绪,缓解病情。日常习惯帮您预防月经不调

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  专家提示:月经不调的临床症状,看了以上介绍你对月经不调的临床症状有了了解吧!希望对你有所帮助,专家说,月经失调严重危害女性健康,会导致女性朋友过早衰老,所以一定要加以预防!

季桂兰教授
季桂兰教授 南京妇科医院

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【名医风采】 金陵城全城女性都在寻找这位医生,究竟为什么? 治好病人,我只有百分之五十的功劳,还有一半功劳是病人自己的。记南京京科医院特聘专家、原南京市妇幼保健院季桂...

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